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动感单车可以消耗多少能量?

2021-09-26 健身车 1 个回答

最佳答案:

40-60分钟的动感单车课,可以消耗约500-600大卡,甚至更高。动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程,有氧和无氧的结合,不仅能够在运动过程中消耗能量,还能在以腿部为中心的锻炼过程中,对臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼,增加体内的肌肉量,来提高基础代谢,达到快速燃脂的目的,同时还能够增强心肺功能,增强体质。